ออกกำลังกายแบบมวยไทย ได้อะไรบ้าง!
เพิ่มสมาธิและลดความเครียด การออกกำลังกายด้วยการซ้อมมวยนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้สมาธิอย่างมาก เพื่อให้ร่างกายตอบสนองในการปลดปล่อยอารมณ์ความเครียด จากการทำงานหรือความเครียดสะสมของคนเรา ซึ่งการออกกำลังกายแบบมวยไทยจึงต้องมีการออกหมัดให้ตรงเป้าหมาย เราจึงต้องใช้สมาธิสูงในการออกกำลังกายแบบมวยไทยนั้นเอง ร่างกายมีปฎิกิริยาที่ตอบโต้เร็ว การซ้อมมวยไทยเป็นการฝึกให้ความสัมพันธ์ของร่างกาย ส่วนตา สมองและกล้ามเนื้อที่ต้องใช้กำลังในการเคลื่อนไหว จึงมีความคล่องแคล่วว่องไวและสมาธิจดจ่อต่อเป้าหมายในการออกกำลังกายมวยไทย เผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยให้สร้างความแข็งแรง ความรวดเร็ว มีพลังมากขึ้น และกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย หัวใจแข็งแรงขึ้น มวยเป็นกีฬาที่สามารถกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้ดี เพราะการที่จะทำเช่นนั้นได้เราจะต้องออกกำลังกายให้หัวทำงานและส่งผลไประบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายได้อีกด้วย ปรับสมดุลของร่างกายได้ดี...
Read More