ออกกำลังกายด้วยมวยไทยได้อะไรบ้าง ?
✨เพิ่มสมาธิและลดความเครียด เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยมวยไทยนั้น ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมากเพื่อโฟกัสเป้าหมายที่อยู่ตรงหน้า แถมการเรียนมวยไทยนั้นยังช่วยให้ร่างกายนั้นตอบสนองในการปลดปล่อยอารมณ์ความเครียดได้ ทั้งจากการทำงานหรือจากความเครียดสะสมของตัวผู้เล่นเอง ✨ร่างกายมีปฎิกิริยาที่ตอบโต้เร็ว การซ้อมมวยไทยเป็นการฝึกให้ความสัมพันธ์ของร่างกาย ส่วนตา สมองและกล้ามเนื้อที่ต้องใช้กำลังในการเคลื่อนไหว จึงมีความคล่องแคล่วว่องไวและสมาธิจดจ่อต่อเป้าหมายในการออกกำลังกายมวยไทย ✨เผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยให้สร้างความแข็งแรง ความรวดเร็ว มีพลังมากขึ้น และกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ✨หัวใจแข็งแรงขึ้น มวยเป็นกีฬาที่สามารถกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้ดี เพราะการที่จะทำเช่นนั้นได้เราจะต้องออกกำลังกายให้หัวทำงานและส่งผลไประบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายได้อีกด้วย ✨ปรับสมดุลของร่างกายได้ดี การต่อยมวยเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้ดี...
Read More