ต้อนรับหน้าหนาวของประเทศไทย เดือนใหม่หุ่นเราก็สามารถใหม่ได้ เรียกความฟิตให้ร่างกายพร้อมรับหน้าหนาวอย่างเต็มตัว อยากมีหุ่นใหม่ หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง โดยการเรียนมวยไทยกับ “ครูนุ” โดยครูที่มากประสบการณ์ ที่มีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน และอุปกรณ์สอนมวยไทยครบครื่อง . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง...

การเรียนมวยไทยนั้น ไม่จำเป็นว่าต้องขึ้นชกเท่านั้นถึงจะเรียนหรือเล่นได้ แต่การเรียนมวยไทยไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถเรียนได้เพื่อใช้ป้องกันตัวเองหรือใช้เพื่อออกกำลังกาย สำหรับคนที่เรียนเพื่อออกกำลังกาย สามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่ 1 ชั่วโมง กับสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้มากกว่า 300 กิโลแคลอลี่ ดังนั้นการออกกลังกายเพื่อดูแลสุขภาพยิ่งออกเท่ากับยิ่งช่วยให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว  . 🔸เพิ่มสมาธิและลดความเครียด 🔸เผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว 🔸ปรับสมดุลของร่างกายได้ดี 🔸ร่างกายมีปฎิกิริยาที่ตอบโต้เร็ว . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น...

การเตรียมตัวเองก่อนเรียนมวยไทยสำหรับมือใหม่หลัก ๆ เลยคือต้องทำการเตรียมตัวให้กับร่างกายให้พร้อมกับการฝึกมวยไทย และก่อนเริ่มฝึกทุกครั้งต้องมีการออกกำลังกายก่อนที่จะเริ่มฝึกเสมอ ส่วนการออกกำลังกายนั้นจะเน้นไปที่การวิ่งเพื่อฝึกความอึดและความอดทนของร่างกาย โดยการวิ่งนั้นจะเริ่มทำการวิ่งโดยประมาณ 10 กิโลเมตร ส่วนสำหรับมือใหม่ให้เริ่มทำการวิ่งเท่าที่ไหวไปก่อนเพื่อทำให้ร่างกายได้รับความเคยชิน สำหรับการฝึกมวยไทยนั้นจำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์ส่วนตัวเพราะของหรืออุปกรณ์บางอย่างไม่สามารถที่จะยืมหรืออาศัยของยิมได้ เช่น กางเกงมวย ผ้าพันมือ แองเกิล กระบอกน้ำ ผ้าขนหนู น้ำมันมวย ครีมนวดบรรเทาอาการปวด ยาดม ยาหม่อง...

ไม่ว่าจะกีฬาอะไรการวอร์มร่างกายก็เป็นเรื่องสำคัญ เมื่อเราเริ่มทำการวอร์มร่างกายแล้วอัตราการเต้นของหัวใจจะค่อย ๆ สูงขึ้น ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดสูบฉีดไปยังส่วนอื่น ๆ ทำให้ร่างกายพร้อมที่จะได้รับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ในระหว่างที่เราวอร์มร่างกายหรืออบอุ่นร่างกาย อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มีอุณหภูมิที่สูงขึ้นไปด้วยเช่นกัน ทำให้กล้ามเนื้อสามารถหดและยืดตัวได้ง่ายขึ้น เพื่อให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ และลดโอกาสการเกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนั่นเอง สำหรับวันนี้ครูนุพร้อมบริการถึงบ้านคุณ ไม่ต้องออกจากบ้านให้เสียเวลา แถมยังได้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยในการเรียนมวยไทยกับครูนุ ที่มีประสบการณ์มวยไทยอย่างยาวนาน ....