จะเรียนมวยไทยทั้งทีต้องเตรียมอะไรบ้าง ?

การจะเรียนมวยไทยนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและก็ไม่ใช่เรื่องยาก แค่กายพร้อมใจพร้อมเแค่เรียนมวยไทยนั้นง่ายนิดเดียว ผู้หญิงเรียนได้ ผู้ชายเรียนดี แต่ถ้าให้ดีมีครูสอนมวยจะปลอดภัยกว่า ก่อนจะเริ่มเรียนต้องเตรียมอะไรบ้างไปดูกัน

.

1.วางแผนการเริ่มเรียนมวยไทยเพื่อกำหนดโปรแกรมต่าง ๆ รวมไปถึงเป้าหมายที่ต้องการจะเรียนเพื่อสิ่งใด

2.การเลือกทานอาหารระหว่างการเรียนมวยไทย ในแต่ละวันควรจะเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเรียนมวยไทย โดยการเรียนมวยไทยหากไม่ได้ทานอะไรมาเลยอาจจะทำให้ไม่สามารถเรียนได้ตามแผนที่วางไว้ได้

3.อบอุ่นร่างกายก่อนเรียนมวยไทย เพื่อลดอาการบาดเจ็บระหว่างเรียน เพราะต้องใช้การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว เพื่อป้องการกันฉีกขาดของกล้ามเนื้อ การอบอุ่นร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก

4.ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อ เป็นการทำให้เส้นใยของกล้ามเนื้อ และ เอ็นข้อต่อ ในร่างกายได้ยืดเหยียด ให้มีความยาว และ มุมกว้าง ที่มากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายนั้นสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถึง เป็นการป้องกันการฉีกขาด และ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในร่างกาย ระหว่างการเรียนมวยไทย

.

🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง

🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง

🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง

.

เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ ได้ทั้งความรู้ สุขภาพแข็งแรง และศิลปะการป้องกันตัวไปอีกด้วย. ครูนุพร้อมให้บริการ

✅ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย

✅มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ

✅ครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk สัปดาห์ละครั้งทุกวันอาทิตย์

.

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

www.kroonumuaythai.com

ดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่

youtube : Kroonu Muaythai

ติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.

.

#มวยไทยใครๆก็เรียนได้

#มวยไทยสำหรับผู้หญิง

#เรียนมวยไทย #เรียนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยนอกสถานที่ #สอนมวยไทยนอกสถานที่ #รับสอนมวย #รับสอนมวยนอกสถานที่ #รับสอนมวยไทยนอกสถานที่ #มวยไทยเทรนนิ่ง #มวยไทยส่วนตัว #สอนมวยตามบ้าน #สอนมวยถึงบ้าน #สอนมวยไทยตามบ้าน #สอนมวยไทยถึงบ้าน #มวยไทยลดน้ำหนัก #มวยไทยลดความอ้วน