การ “ต่อยมวย” นอกจากช่วยให้เรามีศิลปะป้องกันตัวแล้ว ยังเป็นเทรนด์ “ออกกำลังกาย” สำหรับสาวๆใช้ลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายชนิดนี้ช่วยกระชับหุ่นได้ทุกสัดส่วน และช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันและไม่เบื่อ โดยมีกระบวนท่าเด็ดดังนี้.💪ท่าปล่อยหมัดตรงช่วยลดไขมันบริเวณท้องแขน ช่วยให้ต้นแขนกระชับ และบริหารกล้ามเนื้อไหล่💪ท่าฮุคต้องบิดลำตัวซ้าย-ขวาเล็กน้อย จึงจะช่วยกระชับสัดส่วนช่วงลำตัว ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น💪ท่าอัปเปอร์คัทเป็นการใช้หมัดต่อยขึ้นข้างบน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าและกล้ามเนื้อหัวไหล่💪ท่าเตะยิ่งเตะมากและเร็ว จะช่วยสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างดี.โดยสรุปแล้วการต่อยมวยเพียงวันละ 1 ชม. สามารถเผาผลาญพลังงานได้กว่า 1,000 กิโลแคล...

🎗 ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น ลดความเครียดและความวิตกกังวล 🎗 ฝึกให้ร่างกายมีปฏิกิริยาโต้ตอบที่รวดเร็ว 🎗 ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง 🎗 เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด 🎗 ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินทำให้หุ่นฟิต 🎗 ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย