กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ อย่างที่ทุกคนทราบกันว่าการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแถมยังช่วยให้หุ่นของคุณเฟิร์มกระชับได้อีกด้วย แต่!! รู้ไหมว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันโรคได้ไม่น้อยเลยทีเดียว จะมีโรคอะไรบ้างมาดูกันเลย
1.ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด
2.ช่วยรักษาอาการปวดหลังได้อย่างดี
3.ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับ
4.ช่วยต่อสู้กับภาวะโรคซึมเศร้า5.ช่วยลดความดันโลหิต
6.ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง
7.ช่วยบำรุงหัวใจให้ทำงานได้ดีขึ้น
8.ลดไขมันในเลือด ที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
9.ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้
10.ช่วยบำรุงหัวใจ ปอด และส่วนอื่น ๆ ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
11.ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี
12.เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
13.ป้องกันโรคกระดูกเปราะ
เห็นไหมคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์กว่าที่คิดไว้ซะอีก แต่บางคนอาจเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองหันมา ‘ต่อยมวย’ กันดีกว่าไหมคะ รับรองสุขภาพแข็งแรงแถมได้หุ้นฟิตแอนด์เฟิร์มแถมกลับไปอีกด้วยนะเธอ
ใครสนใจคอร์สเรียนมวยไทยแบบกันเองติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.
เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.
หรือดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่ youtube : Kroonu Muaythai
