โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่ไม่เพียงเสี่ยงเป็นหวัด…แต่ร่างกายยังต้องปะทะกับสภาพอากาศที่แปรปรวนอยู่บ่อยๆ อย่าลืมพาคนในครอบครัวมาออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายกันนะคะ . - เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง - เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง - กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง . เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย...
Read More
อย่ารอช้าชวนเพื่อน พี่น้อง มาเรียนมวยไทยกับเรา รับรองได้เลยว่านอกจากจะได้ความแข็งแรงยังได้ความสนุกมากมายอีกด้วย! ✨ ช่วยลดความเครียดจาการทำงาน ✨ ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ✨ ช่วยให้สมาธินิ่งในการทำงาน ✨ ช่วยให้สมองแจ่มใสและแข็งแรง . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿...
Read More
ไม่ว่าจะเรียนที่ยิม ที่บ้าน หรือลานกลางแจ้งก็สามารถเรียนมวยไทยได้ ยิ่งสาว ๆ ที่ต้องการเบิร์นไขมัน ลดหุ่น ลดสัดส่วนต้องห้ามพลาด นอกจากจะได้สุขภาพและหุ่นที่ดีแล้ว ยังมีวิชาป้องกันตัวกลับไปใช้อีกด้วย ลองมาเริ่มเรียนมวยไทยกับครูนุที่มากประสบการณ์พร้อมพาคุณฟิตร่างการด้วยมวยไทยฉบับสมบูรณ์กันสิคะ . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง...
Read More
มาเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ตัวเองและคนที่คุณรัก ด้วยการเรียนมวยไทยกับครูนุกันค่ะ นอกจากจะสร้างภูมิคุ้มกันแล้วยังได้วิธีป้องกันตัวในสถานการณ์คับขันได้อีกด้วย มวยไทยยังสามารถเรียนได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แถมยังช่วยฝึกความแข็งแรงของร่างกาย โดยครูนุที่มากประสบการณ์ “ครูนุ” ที่มีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน และอุปกรณ์สอนมวยไทยครบครื่อง . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ...
Read More
สาว ๆ หลายคนมีความฝันที่อยากจะมี Six Pack วันนี้แอดขอมาแนะนำวิธีสร้างคลื่นลอน ๆ ที่หน้าท้อง หรือ ซิกซ์แพ็ก (Six Pack) จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ #ท่าที่1 ท่า sit up และชก ทำ 1-2...
Read More
ครูนุมวยไทยมีบริการสอนถึงบ้าน ไม่ว่าจะเรียนแบบส่วนตัว แบบครอบครัว ก็สามารถเรียนได้ แถมการเรียนมวยไทยยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักด้วยท่าทางในการชกมวย พร้อมยังได้ฝึกสมาธิไปในตัวอีกด้วย เรามาเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรง ของคนที่คุณรักและตัวคุณกันสิคะ “ครูนุ” เราพร้อมให้บริการสอนมวยไทย อุปกรณ์ครบ จบในที่เดียว 🥰 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น...
Read More
เพราะเรามีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน แถมยังมีอุปกรณ์สอนมวยไทยครบเครื่อง พร้อมด้วยครูมวยมากประสบการณ์จาก “ครูนุ” . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง . เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ...
Read More
เปลี่ยนบ้านคุณให้เป็นยิมไปกับครูนุมวยไทย ครูผู้สอนมากประสบการณ์ พร้อมได้เรียนกันแบบจัดเต็ม แถมมีอุปกรณ์ที่สะอาด ปลอดภัยอย่างครบครัน มีคอร์สให้เลือกเรียนหลากหลายทั้งแบบส่วนตัว ครอบครัว หรือกรุ๊ปเทรนนิ่ง สนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย📲 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿...
Read More
การออกกำลังกายด้วยศิลปะมวยไทย นอกจากจะช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจไหลเวียนแล้ว ยังสามารถช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวที่ดี และยังช่วยในการลดและควบคุมน้ำหนักตัว และยังสามารถฝึกเป็นทักษะการป้องกันตัวให้กับคุณเองได้อีกด้วย 📌ข้อควรปฏิบัติสำหรับมือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกายเบื้องต้นควรรู้ 1.เริ่มจากการปฏิบัติช้าๆ ให้คุ้นเคย ปรับตัว จะได้ไม่ส่งผลต่อการบาดเจ็บ 2.กำหนดเป้าหมายให้ชัดว่าเราต้องการจะลดน้ำหนัก เพิ่มความฟิต หรือแค่สนุกสนาน เพิ่มทักษะในการป้องกันตัว 3.ควรออกกำลังกายให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ คือ อย่างน้อย 2-3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ...
Read More
ไม่ว่าจะเพศไหนก็สามารถเรียนมวยไทยได้ นอกจากจะได้ในเรื่องของสุขภาพแล้วยังช่วยให้ตัวเราเองมีศิลปะป้องกันตัวอีกด้วย เพื่อร่างกายและสุขภาพที่ดีของคนที่คุณรักและตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเรียนคนเดียวหรือจะเรียนกับเพื่อน ๆ สามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย เพราะครูนุมีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน 💕 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿...
Read More