การออกกำลังกายด้วยศิลปะมวยไทย นอกจากจะช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจไหลเวียนแล้ว ยังสามารถช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวที่ดี และยังช่วยในการลดและควบคุมน้ำหนักตัว และยังสามารถฝึกเป็นทักษะการป้องกันตัวให้กับคุณเองได้อีกด้วย 📌ข้อควรปฏิบัติสำหรับมือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกายเบื้องต้นควรรู้ 1.เริ่มจากการปฏิบัติช้าๆ ให้คุ้นเคย ปรับตัว จะได้ไม่ส่งผลต่อการบาดเจ็บ 2.กำหนดเป้าหมายให้ชัดว่าเราต้องการจะลดน้ำหนัก เพิ่มความฟิต หรือแค่สนุกสนาน เพิ่มทักษะในการป้องกันตัว 3.ควรออกกำลังกายให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ คือ อย่างน้อย 2-3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ...

ไม่ว่าจะเพศไหนก็สามารถเรียนมวยไทยได้ นอกจากจะได้ในเรื่องของสุขภาพแล้วยังช่วยให้ตัวเราเองมีศิลปะป้องกันตัวอีกด้วย เพื่อร่างกายและสุขภาพที่ดีของคนที่คุณรักและตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเรียนคนเดียวหรือจะเรียนกับเพื่อน ๆ สามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย เพราะครูนุมีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน 💕 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿...

ในปัจจุบันนี้นอกจากจะเรียนเพื่อสุขภาพแล้วยังสามารถช่วยป้องกันตัวเองได้ด้วย สาว ๆ คนไหนไม่อยากพลาดการออกกำลังกายที่สามารถสร้างหุ่นให้ตัวเองฟิตได้ แถมยังใช้ป้องกันตัวเองได้ด้วย ต้องห้ามพลาด จะมาเดี่ยว มากลุ่ม มาได้เลยเพียงทักมาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้แล้ววันนี้  สามารถเรียนมวยไทยได้เลย โดยครูที่มากประสบการณ์ “ครูนุ” ที่มีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน และอุปกรณ์สอนมวยไทยครบเครื่อง 💕 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง...

รู้หรือไม่…ผู้หญิงกับมวยไทยเรียนไปแล้วได้อะไรบ้าง สำหรับสาว ๆ ที่เรียนมวยไทยได้กำไรอย่างแน่นอน ไม่เพียงแค่ได้หุ่นที่ดีเท่านั้น ได้ทั้งสุขภาพที่ดี ร่างกายที่ดี ที่แค่คุณเรียนก็สามารถสร้างให้กับร่างกายได้เลย มวยไทยถือเป็นกีฬาที่ดุดัน แถมในปัจจุบันนี้ยังเป็นที่นิยมในกลุ่มหญิงสาวอยู่บ้างที่หันมาเรียนมวยไทย ทั้งช่วยในเรื่องของสุขภาพ และสามารถเก็บท่าทางที่เรียนไว้ป้องกันตัวได้ เพราะสิ่งที่เรียนมานั้นล้วนได้ประโยชน์แก่ผู้เรียน หากใครสนใจที่จะเรียนมวยไทยสามารถติดต่อเข้ามาได้เลยทันที แถมไม่ต้องหายิมเรียนให้เหนื่อย เพราะครูนุมีบริการสอนถึงบ้าน . . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น...

อยากสร้างภูมิต้านทานให้กับตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เรียนมวยไทยกับครูนุ ได้ทั้งภูมิต้าน ได้ทั้งวิชาไว้ป้องกันตัว แถมไม่ต้องออกไปยิมให้เสียเวลาเพราะครูนุมีบริการสอนถึงบ้านพร้อมกับอุปกรณ์แบบครบเซ็ต ไม่ว่าจะเรียนแบบเดี่ยว แบบกรุ๊ป หรือจะแบบครอบครัวสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย . เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ ได้ทั้งความรู้ สุขภาพแข็งแรง และศิลปะการป้องกันตัวไปอีกด้วย. ครูนุพร้อมให้บริการ ✅ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย ✅มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ ✅ครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk...

สำหรับการออกกำลังกายด้วยมวยไทย เรียกได้ว่าได้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน ไม่ว่าจะบิดตัว หลบหมัด หรืออื่น ๆ ในท่าทางของมวยไทย สำหรับจะช่วยส่วนไหนของร่างกายบ้างนั้น ไปดูกัน . 🔸การบิดตัว ช่วยกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หรือซิกแพค 🔸หมัดตรง ช่วยกระชับต้นแขน และกล้ามเนื้อไหล่ 🔸หมัดอัปเปอร์คัท  ช่วยกระชับต้นแขน กล้ามเนื้อไหล่ และเอว...

นอกจากคนไทยเรียนแล้วชาวต่างชาติยังสามารถเรียนได้ด้วย เป็นการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพไปในตัวเอง และยังทำให้ศิลปะมวยไทยเป็นที่นิยมอีกต่อไปด้วย ไม่ว่าคุณจะเรียนคนเดียวหรือจะเรียนกับเพื่อน ๆ สามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย เพราะครูนุมีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน 🥰 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿...