สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนเรียนมวยไทยนั้นก็คือ การยืดเส้นเพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อระหว่างเรียนมวยไทย ซึ่งบางคนอาจจะร่างกายยังไม่พร้อม แต่ทำการเรียนเลยทันที อาจจะมีผลกระทบต่อ  ข้อเข่า ข้อเท้า เส้นเอ็น หรือบริเวณกล้ามเนื้อได้ เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง อย่าลืมยืดเส้นก่อนเรียนมวยไทยทุกครั้งให้ร่างกายพร้อมเรียนกันด้วยนะคะ  ข้อดีของการยืดเส้นก่อนเรียนมวยไทย 1.ป้องกันอันตรายที่เกิดกับข้อต่อและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ 2.เป็นการเตรียมความพร้อมอวัยวะต่างๆของร่างกายให้มีประสิทธิภาพทำให้ออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น 3.ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกําลังกาย 4.ลดอาการตึงเกร็งของกล้ามเนื้อ 5.ลดอันตรายที่อาจจะเกิดกับกระดูกสันหลัง . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น...

สำหรับท่านใดที่ต้องการเรียนมวยไทยแบบส่วนตัว ครูนุมวยไทยมีมาให้คุณแล้ว ไม่ว่าจะแบบเดี่ยว แบบกลุ่ม หรือจะแบบครอบครัวก็สามารถเรียนได้ อากาศดี ๆ แบบนี้อย่าลืมหากิจกรรมให้ครอบครัวได้เล่นแบบสนุก ๆ กันนะคะ  เพื่อร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรง ของคนที่คุณรักและตัวคุณเอง “ครูนุ” เราพร้อมให้บริการสอนมวยไทย อุปกรณ์ครบ จบในที่เดียว . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿...

สายชอบออกกำลังกายด้วยการต่อยมวยคงขัดใจเป็นแน่ ที่ต้องคอยเตรียมตัวออกไปยิมไม่พอ ยังต้องเจอกับฝุ่นตัวร้ายอย่าง PM 2.5 แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะครูนุมีบริการสอนถึงที่บ้าน พร้อมอุปกรณ์การเรียนอย่างครบเครื่อง . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง...

การเรียนกีฬามวยไทยเป็นการออกกำลังกายครบทุกสัดส่วนของร่างกาย ทั้งช่วยให้กระชับ เรียกความฟิต แถมยังฝึกสมาธิไปในตัว และยังให้ความเพลิดเพลินสนุกสนานไปด้วยในตัวในขณะที่เรียนมวยไทย แถมเรื่องลดน้ำหนักจะยิ่งช่วยให้ลดและกระชับร่างกายได้เร็วมากขึ้น เรียนมวยไทยกับครูนุนอกจากจะได้ในเรื่องสุขภาพทั้งกายและใจแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ทำให้คนในครอบครัวได้มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกันอีกด้วย สนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย .  เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง  เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ...

อยู่ที่บ้านก็เรียนมวยไทยได้ เพราะครูนุมีบริการสอนถึงบ้าน ปลอดภัยหายห่วงแน่นอน  จะเรียนแบบส่วนตัวหรือแบบครอบครัว ครูนุพร้อมให้บริการ เพื่อให้ “ทุกคน” ได้เรียนมวยไทยอย่างมีความสุข และได้มีสุขภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้น . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ...

การ “ต่อยมวย” นอกจากช่วยให้เรามีศิลปะป้องกันตัวแล้ว ยังเป็นเทรนด์ “ออกกำลังกาย” สำหรับสาว ๆ ใช้ลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายชนิดนี้ช่วยกระชับหุ่นได้ทุกสัดส่วน และช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันและไม่เบื่อโดยมีกระบวนท่าเด็ดดังนี้ ท่าปล่อยหมัดตรง ช่วยลดไขมันบริเวณท้องแขน ช่วยให้ต้นแขนกระชับ และบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ท่าฮุค ต้องบิดลำตัวซ้าย-ขวาเล็กน้อย จึงจะช่วยกระชับสัดส่วนช่วงลำตัว ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น ท่าอัปเปอร์คัท เป็นการใช้หมัดต่อยขึ้นข้างบน...

ไม่ว่าบ้านจะใกล้หรือไกลยิม จะหมดปัญหาไป เพราะครูนุมีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน แถมยังมีอุปกรณ์สอนมวยไทยครบเครื่อง พร้อมด้วยครูมวยมากประสบการณ์ สนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง ....