การ “ต่อยมวย” นอกจากช่วยให้เรามีศิลปะป้องกันตัวแล้ว ยังเป็นเทรนด์ “ออกกำลังกาย” สำหรับสาว ๆ ใช้ลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายชนิดนี้ช่วยกระชับหุ่นได้ทุกสัดส่วน และช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันและไม่เบื่อโดยมีกระบวนท่าเด็ดดังนี้ ท่าปล่อยหมัดตรง ช่วยลดไขมันบริเวณท้องแขน ช่วยให้ต้นแขนกระชับ และบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ท่าฮุค ต้องบิดลำตัวซ้าย-ขวาเล็กน้อย จึงจะช่วยกระชับสัดส่วนช่วงลำตัว ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น ท่าอัปเปอร์คัท เป็นการใช้หมัดต่อยขึ้นข้างบน...
Read More
กระชับสัดส่วนด้วยมวยไทย ผู้ชายฟิต ผู้หญิงเป๊ะ รูปร่างของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายด้วยมวยไทยนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ได้ทุกส่วนของร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้อย่างเต็มที่ ช่วยให้กล้ามเนื้อของเราแข็งแรงขึ้น ทุกส่วนของร่างกาย กระชับสัดส่วน หุ่นสวย หุ่นฟิต และแถมยังได้สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น...
Read More
ไม่ว่าบ้านจะใกล้หรือไกลยิม จะหมดปัญหาไป เพราะครูนุมีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน แถมยังมีอุปกรณ์สอนมวยไทยครบเครื่อง พร้อมด้วยครูมวยมากประสบการณ์ สนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย . เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง ....
Read More
โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่ไม่เพียงเสี่ยงเป็นหวัด…แต่ร่างกายยังต้องปะทะกับสภาพอากาศที่แปรปรวนอยู่บ่อยๆ อย่าลืมพาคนในครอบครัวมาออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายกันนะคะ . - เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง - เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง - กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง . เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย...
Read More
อย่ารอช้าชวนเพื่อน พี่น้อง มาเรียนมวยไทยกับเรา รับรองได้เลยว่านอกจากจะได้ความแข็งแรงยังได้ความสนุกมากมายอีกด้วย! ✨ ช่วยลดความเครียดจาการทำงาน ✨ ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ✨ ช่วยให้สมาธินิ่งในการทำงาน ✨ ช่วยให้สมองแจ่มใสและแข็งแรง . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿...
Read More
ไม่ว่าจะเรียนที่ยิม ที่บ้าน หรือลานกลางแจ้งก็สามารถเรียนมวยไทยได้ ยิ่งสาว ๆ ที่ต้องการเบิร์นไขมัน ลดหุ่น ลดสัดส่วนต้องห้ามพลาด นอกจากจะได้สุขภาพและหุ่นที่ดีแล้ว ยังมีวิชาป้องกันตัวกลับไปใช้อีกด้วย ลองมาเริ่มเรียนมวยไทยกับครูนุที่มากประสบการณ์พร้อมพาคุณฟิตร่างการด้วยมวยไทยฉบับสมบูรณ์กันสิคะ . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง...
Read More
มาเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ตัวเองและคนที่คุณรัก ด้วยการเรียนมวยไทยกับครูนุกันค่ะ นอกจากจะสร้างภูมิคุ้มกันแล้วยังได้วิธีป้องกันตัวในสถานการณ์คับขันได้อีกด้วย มวยไทยยังสามารถเรียนได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แถมยังช่วยฝึกความแข็งแรงของร่างกาย โดยครูนุที่มากประสบการณ์ “ครูนุ” ที่มีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน และอุปกรณ์สอนมวยไทยครบครื่อง . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ...
Read More
สาว ๆ หลายคนมีความฝันที่อยากจะมี Six Pack วันนี้แอดขอมาแนะนำวิธีสร้างคลื่นลอน ๆ ที่หน้าท้อง หรือ ซิกซ์แพ็ก (Six Pack) จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ #ท่าที่1 ท่า sit up และชก ทำ 1-2...
Read More
ครูนุมวยไทยมีบริการสอนถึงบ้าน ไม่ว่าจะเรียนแบบส่วนตัว แบบครอบครัว ก็สามารถเรียนได้ แถมการเรียนมวยไทยยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักด้วยท่าทางในการชกมวย พร้อมยังได้ฝึกสมาธิไปในตัวอีกด้วย เรามาเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรง ของคนที่คุณรักและตัวคุณกันสิคะ “ครูนุ” เราพร้อมให้บริการสอนมวยไทย อุปกรณ์ครบ จบในที่เดียว 🥰 . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น...
Read More
เพราะเรามีบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน แถมยังมีอุปกรณ์สอนมวยไทยครบเครื่อง พร้อมด้วยครูมวยมากประสบการณ์จาก “ครูนุ” . 🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง 🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง 🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง . เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ...
Read More